새우젓은 한국 전통 발효식품으로, 다양한 건강효능이 기대됩니다. 이 글에서는 새우젓의 영양 성분과 효과에 대해 알아보겠습니다.≡ 목차 새우젓의 핵심 영양소 단백질과 칼슘의 중요성 비타민 B12의 효과 타우린과 아연의 역할 뼈와 근육 건강 증진 칼슘의 흡수와 효과 근육 형성과 유지 체중 관리에 도움 소화 기능 개선 유산균의 장 건강 소화 효율 증가 기여 효소의 역할 면역력과 항산화 효과 면역세포 강화 산화 스트레스 감소 혈압 조절의 가능성 새우젓 섭취 시 주의할 점 나트륨 섭취량 관리 균형 잡힌 식사 건강 상태에 따른 조절 같이보면 좋은 정보글! 양배추의 다양한 효능과 먹는법 오렌지의 효능과 껍질 활용법은? 비트의 놀라운 효능과 활용법은 당근의 효능 어디까지 알..